Apoyo a familias y cuidadores
Ofrecemos acompañamiento psicológico a familias y personas cuidadoras, ayudándoles a gestionar las demandas emocionales y mejorar su bienestar.
Cuidar también implica cuidarse.
¿En qué consiste?
Incluye sesiones individuales o grupales donde se trabajan herramientas para afrontar el estrés, la sobrecarga y los desafíos del cuidado.
Se abordan dinámicas familiares, comunicación y gestión emocional.
Nuestro enfoque
Adoptamos un enfoque cercano y práctico, centrado en ofrecer recursos útiles para el día a día.
Validamos la experiencia del cuidador y promovemos el autocuidado.
Objetivo del tratamiento
El objetivo es mejorar el bienestar emocional del cuidador y favorecer relaciones familiares más saludables.
¿Para quién está indicado?
Dirigido a familias y personas que cuidan de menores, personas mayores o dependientes.
Beneficios del tratamiento
Reducción del estrés, mejora de la convivencia, mayor equilibrio emocional y adquisición de herramientas prácticas.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
Muchas personas acuden a terapia cuando sienten que algo les sobrepasa, cuando repiten patrones que les hacen daño o simplemente cuando quieren conocerse mejor y cuidarse emocionalmente.
Pedir ayuda también es una forma de prevención y autocuidado.
¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo el proceso terapéutico está protegido por la confidencialidad profesional y el código deontológico de la psicología.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones suelen durar aproximadamente 50-60 minutos.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
Depende de cada persona y de sus necesidades. Lo habitual es comenzar con una frecuencia semanal o quincenal.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
No existe una duración exacta. Cada proceso es diferente y se adapta al ritmo, objetivos y necesidades de cada persona..
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. Numerosos estudios muestran que la terapia online es efectiva para muchos procesos psicológicos. Lo importante es generar un espacio cómodo, seguro y de confianza.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión sirve para conocernos, entender qué te preocupa, explorar tus necesidades y valorar cómo podemos ayudarte. También podrás resolver dudas y explicar qué esperas del proceso.
¿Y si nunca he ido al psicólogo?
Es completamente normal sentir nervios o incertidumbre al principio. La terapia es un espacio libre de juicios donde irás avanzando poco a poco y a tu ritmo.
¿Puedo dejar la terapia cuando quiera?
Sí. La terapia es voluntaria y puedes decidir finalizar el proceso cuando lo necesites.
¿Ir al psicólogo significa que estoy débil?
No. Pedir ayuda psicológica es una herramienta de cuidado personal, igual que acudir a cualquier profesional de la salud.
¿La terapia sirve solo para problemas graves?
No. Muchas personas acuden para mejorar su bienestar, conocerse mejor, aprender herramientas emocionales o atravesar momentos difíciles.
¿Qué pasa si no sé explicar lo que me ocurre?
No necesitas tener todo claro para empezar. La terapia también ayuda a poner palabras y comprender lo que sentimos.
¿Cómo sé si he encontrado a la psicóloga adecuada?
Es importante sentirte escuchado/a, cómodo/a y acompañado/a. La relación terapéutica es una parte fundamental del proceso.
¿Puedo combinar terapia y medicación?
Sí. En algunos casos ambas pueden complementarse. Si fuese necesario, se trabajaría de manera coordinada con profesionales de psiquiatría o medicina.
¿La salud mental también se trabaja en comunidad?
Sí. En PIKIKA creemos en la importancia del apoyo mutuo, las redes comunitarias y los espacios compartidos para cuidar el bienestar emocional.